腰下面屁股这儿的肌肉和骨头都很痛

关于许多妇女而言，全身按摩能削减压力，抵达实在的放松，格外是代孕怀孕时期，按摩不只可以安静代孕妇的神经，并且有助于缓和代孕妇的身体酸痛，削减代孕妇的四肢肿胀、乃至前进睡觉质量。 美国迈阿密大学接触研讨所完结的“代孕妇和按摩”研讨作用标明： 1.按摩坐姿：代孕妇最佳跨过椅子坐，椅子前有一张桌子，桌面叠一或两个枕头，在按摩时代孕妇可歇息头部。 2.按摩期：留神不要在孕前期三个月内按摩，因可以会添加流产。孕中期按摩作用最佳。 3.按摩频率：孕中期三个月内按摩每周一次，孕晚期三个月内按摩每周两次或以上。 4.按摩时刻：代孕怀孕时期每周只需两次的20分钟按摩，共五周。 5.按摩办法：双手搓热按摩油，最佳参加数滴放松精油(如薰衣草)；按摩从背部腰围下开端，沿脊椎两边从下到上逐渐滑动至双肩，起码继续数分钟，直到背部肌肉开端温温暖放松。历来不会直接按摩脊椎，以及从未按摩过的人开端时最佳请专业按摩师辅导。 6.守时承受按摩的代孕妇尿液中应激激素较低，早产率较低，生产疑问较少，产后婴儿并发症率较低。 7.代孕期“伴侣按摩”能改进代孕妇的心情及睡觉，一同还能削减焦虑和背痛，对伴侣两边和胎儿都能供应无穷益处。 研讨者提示代孕妇留神：假设按摩时感到不舒服，立刻接连按摩。妊娠20周后不要俯躺按摩。不要在创伤、感染、有红疹或静脉曲张的当地按摩。防止压踝关节及足跟部之间的的当地，由于这直接有关到子宫及阴道，假设在妊娠晚期重压可致使早产。防止按摩腹部，它可以使代孕宝宝开端踢的活动。