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备孕迟迟怀不上怎么办?这10个助孕小窍门赶紧学起来

 浏览次数:189 - 发表:2024-06-30 10:11

现在大家都有很深的科学备孕意识,如备孕前做体检,饮食方面更小心,平时锻炼规律作息等等。那么备孕后迟迟怀不上该怎么办,下面就给大家分享一下增加受孕率的10个小窍门,一起来看看吧!

1、孕前体检

这是非常重要的,排在首位位。孕检不同于普通体检。除了了解夫妻目前的身体状况外,更注重生育相关因素,这也可以降低婴儿出生缺陷率和产妇死亡率。我们也应该对自己和未来的孩子负责。

2、健康生活

首位,不要喝酒,第二,不要吸烟,避免吸二手烟(婴儿的父亲必须戒烟),第三,健康的饮食。基本上,这些主要是因为含有酒精的饮料很容易导致胎儿畸形,香烟和二手烟很容易改变胎儿染色体和基因,所以我们应该更加注意。

3、计算排卵周期

因为x细胞和y细胞会结合成怀孕卵,所以女性朋友计算自己的排卵周期,以便在排卵日同房,怀孕的几率更高。

4、补充叶酸

经研究表明,很多女性都严重缺乏叶酸,在怀孕时无法满足胎儿所需,容易造成早产情况。因此就需要额外补充。

5、备孕三个月以上

优生优育就是需要提前准备,让自己身体处于比较佳的状态,这样也能增加受孕率。

6、选择比较佳时间怀孕

一般在夏季6、7月怀孕,生孩子是次年4、5月,不仅能吃到当季比较充足的水果和蔬菜,还能帮助胎儿发育,比较重要的温度非常适合生孩子。

7、少穿紧身裤

这是针对男性的,睾丸温度高,也会导致x细胞数量下降,所以穿更宽松透气的外套,这样也可以提高妻子的怀孕率。

8、同房姿势很重要

夫妻有性生活是一方面,姿势也很重要。一般比较常见的男上女下式就能帮助x细胞更深入的进到子宫,更易怀孕。

9、二人世界很重要

放松的环境下,只有夫妻两个,把烦恼抛开,享受属于夫妻俩的二人世界,也不把怀孕当首要目标,这样反而更易怀孕哦。

10、循序渐进

如果你备孕很长一段时间没有怀孕,那么不要太焦虑,怀孕不是一夜之间,如果怀孕6个月没有怀孕,然后去医院进一步测试。

备孕迟迟怀不上怎么办?这10个助孕小窍门赶紧学起来